冬去春來，春暖花開，萬物復蘇。此時正值各種病原微生物易于生長繁殖之際，加之春天的氣候多變，從立春到清明前后是冷暖空氣頻繁交匯的時期，天氣多變，忽冷忽熱，乍暖還寒，讓人防不勝防，很容易患上流行疾病及呼吸道疾病。因此春季疾病的預防顯得極為重要，預防措施主要有下幾個方面：

一、加強個人衛(wèi)生是預防呼吸道疾病及流行性疾病最好辦法，例如：要勤洗手，洗手前不要用手觸摸臉、眼、口等器官。保持個人清潔，居室的衛(wèi)生，另外起床后開窗通風換氣十分重要，同時也是最好的消毒方式。

二、經常開展體育運動，以增強自身的抵抗力和對自然環(huán)境的適應性。運動后要及時更換衣服，根據(jù)氣溫變化及時增減衣服，避免外感風寒。

三、多喝水、少吃辛辣食物，春季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，因此要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵。此外春天氣候多變，注意減少對呼吸道的刺激，如不吃辛辣食物，少吃酸味食物，適當吃些甜味食物，新鮮蔬菜水果等。

四、勞逸結合，保持充足的睡眠與規(guī)律的生活作息習慣也是自我防護、增強抗病能力的重要措施。

五、現(xiàn)在注射疫苗效果不錯，可使人們在疾病預防方面更為主動。對于抵抗力本來就差以及患有慢性病和各種免疫功能低下者，最好在流行季節(jié)來臨之前接種疫苗，以防萬一。

    衛(wèi)生所

                                                                       2008年3月27日